Anotimpul rece aduce cu sine si nesfarsitele probleme cu articulatiile si cu oasele, care apar ori de cate ori frigul apare. Stim deja cu totii cat de importante sunt oasele si articulatiile noastre pentru starea generala de sanatate si pentru felul in care ne simtim sau ne miscam.
Din punct de vedere anatomic, este clar faptul ca acestea sunt o parte esentiala care ajuta la buna functionare a structurii scheletice umane si care are rol in mentinerea corecta a pozitiei corpului, in protejarea eficienta a organelor si mai ales in realizarea mobilitatii. In mod evident este ideal sa descoperim varianta cea mai buna prin care sa putem sa ii oferim organismului nostru un complex de vitamine si minerale pentru articulatii, care sa asigure o sanatate mai puternica si mai stabila a oaselor noastre.
La fel ca multe ale vitamine si minerale, si cele care ajuta la intretinerea unor oase si articulatii se pot obtine in special din alimentatie si din felul in car ne hranim organismul. Astfel, este foarte bine de stiut ca exista o serie de vitamine pentru articulatii si oase, care sa te ajute sa mentii in armonie perfecta toate functiile acestora.
Pentru rezultate mai bune in ceea ce priveste sanatatea si mentinerea unor oase li articulatii corecte este important sa introducem in alimentatia noastra produse care sa aiba un continut bigat de calciu, vitamina D sau fosfor, care sunt doar unele dintre mineralele pe care ar trebui sa le consumam in mod normal.
Calciu – mineralul ce se consuma de la o varsta frageda
In mod normal, organismul unui adult contine 1-2 kg de calciu, dintre care mai mult de 98% se poate regasi in oase. Este foarte bine cunoscut deja faptul ca printii nostri incearca inca de la cele mai mici varste sa ne sugereze ca ar trebui sa consumam cat mai multe produse care contin aceste mineral, tocmai pentru a reusi sa obtinem aportul necesar zilnic de calciu de care avem nevoie pentru o dezvoltare armonioasa. De aceea, la aceste varste lactatele, ouale sau apele minerale calcice sunt alimente pe care le mancam ca o prioritate.
Vitamina D – cea care stimuleaza absorbtia calciului
Odata ce calciu ajunge in organism, acesta are nevoie si de un stimulator care sa aiba rol in cresterea osoasa si in absorbtia intestinala a calciului si fosforului.
Fosforul – un alt mineral important pentru oase
Suplimentele pentru articulatii care contin fosfor sunt o alta metoda prin care putem ajuta la o intretinere corecta a articulatiilor si a oaselor noastre. Astfel, cantitatea de fosfor care este prezenta in organismul unei persoane adulte este de aproximativ 1 kg, motiv pentru care acesta este un compus major al osului, care are un rol in mineralizarea acestuia. Pentru a creste concentratia de fosfor din corp putem incerca sa consumam mai multe alimente precum precum cacao, galbenus de ou, peste, nuci, legume uscate, orez sau fructe.
Fluorul cel care intareste oasele
De altfel in multe dintre suplimentele pentru articulatii genunchi se regaseste si o cantitate foarte mica de fluor, care are menirea de a facilita soliditatea osului si de a a face din acesta unul puternic. De aceea, este bine de stiut ca exista si cateva elemente speciale pe care le putem consuma pentru a ne asigura ca avem necesarul de fluor in organism. Apa, ceaiul, cerealele, ceapa, usturoiul sau spanacul si rosiile sunt doar cateva dintre cele ce pot fi mancare intr-o zi.
Cu toate acestea, pentru a https://go-vita.ro/kit-joint-articulatii/te asigura ca ai la indemana un complex de vitamine si minerale pentru oase, care sa faca o treaba foarte buna, este necesar sa consulti si gama de produse pusa la dispozitie de cei de la Go Vita. Acestea sunt realizate din ingrediente naturale 100% si vor aduce numai avantaje asupra oaselor si articulatiilor tale.
